効果ない– tag –
-
健康自律神経失調症の治し方 自律神経に良い運動(更年期にも)
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私のブログにご訪問いただきありがとうございます。プロフィールはこちらをご覧下さい。Love Your MINDBODYについて 大好評の自律神経失調症の治し方シリーズ。今回は自律神経失調症と運動につい... -
ダイエット有酸素運動との上手な付き合い方
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回、前々回と有酸素運動について書きました。食事を変えず運動量を減らした結果・・・有酸素運動のやりすぎはお勧めしませんどちらも有酸素運動のデメリットに関する内容です。筋トレを推奨している... -
ダイエット有酸素運動のやりすぎはお勧めしません
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は私の実験と検証結果について書きました。食事を変えず運動量を減らした結果・・・ダイエットには有酸素運動と信じて、長時間頑張っている方は多いと思います。有酸素運動は適度であれば、身体に... -
ダイエット食事を変えず運動量を減らした結果・・・
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 痩せるためには有酸素運動が一般的にも広まっています。実際、有酸素運動はダイエットにどれくらい効果があるのか、9月から実験をしていました。その実験は食事の量を変えずに運動量を減らすと言... -
ダイエットピラティスは筋トレではありません
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。最近、再びピラティスブームでピラティス専門スタジオが続々とオープンし、ピラティスができる場所が増えています。私がプライベートで通っているフィットネスクラブでもピラティスは大人気。ピラティスのレ... -
ダイエットそのトレーニング、効果が出ていますか?
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。「下腹がぽっこりしている」「寸胴(くびれがない)」「背中の肉が下着に乗る」などなど体型の乱れを意識してウォ... -
ダイエット「ながら運動」で効果はありますか?
こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。日々、ネットニュースをチェックしていると「一日たった5分で痩せる」「ながら運動で痩せる」などの記事を良く目にします。特に何かの合間に出来る「ながら運動」は...
1