あなたの心と身体の変容をサポート
心と身体の緊張から解放された時、あなたの中にある無限の可能性に出逢えます
ガチガチになったココロとカラダでいつも緊張しているあなたへ
リラックスをすれば全て上手くいく
ストレスフリーな心と身体へ
自律神経を整えタフでしなやかな心と身体になる究極のマインドフルネスメソッド
Scroll

延べ10000人以上のココロとカラダの悩みを解消してきたプロフェッショナル

瞑想・心(脳)と身体のストレッチサロン
心空(ここから) 主催
ウェルネストレーナー 浅見美菜子

リラックスをすれば全て上手くいく

私たちが日ごろから感じやすい心や身体の不調。
気が付けば同じことばかりを考えていたり、起きてもいないことを想像して不安になったり、些細なことでイライラしたり、何かをしたいのに行動できなかったり。

そんな時、あなたの心と身体はガチガチの緊張状態にあり、あなた本来の力を発揮することができなくなっています。

心空は瞑想や身体、姿勢を整えるトレーニングで、身体の軸がしっかりとありながらも、ほどよく力が抜け、あなた本来の力が発揮できる状態に導きます。

瞑想・心(脳)と身体のストレッチサロン
心空(ここから) 主催 浅見美菜子

リラックスをすれば全て上手くいく

私たちが日ごろから感じやすい心や身体の不調。
気が付けば同じことばかりを考えていたり、起きてもいないことを想像して不安になったり、些細なことでイライラしたり、何かをしたいのに行動できなかったり。

そんな時、あなたの心と身体はガチガチの緊張状態にあり、あなた本来の力を発揮することができなくなっています。

心空は瞑想や身体、姿勢を整えるトレーニングで、身体の軸がしっかりとありながらも、ほどよく力が抜け、あなた本来の力が発揮できる状態に導きます。

瞑想とコンディショニングでマインドフルネスな心と身体へ

心空では「心」と言われているものは脳の働き(認知機能)と捉えています。
私たちが「心を変えたい」と思っても、なかなか変えることが出来ないのは、
「心と言われるもの」だけにアプローチをしようとするからです。

「脳」の働きにアプローチすることで、心の在り方、心の癖を改善することが出来ます。
私たちの脳は絶えず思考し、そのほとんどがどうでもよいことについて思い煩っています。

脳の筋トレと言われている瞑想は、脳の働きをコントロールし、人が本来持つ、穏やかな状態に導きます。

心空のコンセプト

— 心と身体は繋がっている —

ここから始まる

ガチガチに緊張した心と身体を脱ぎ捨て、本来の心地よい心と身体で生き生きとした毎日を送る

心と身体

自分自身の心と身体を愛する生き方

空(くう)

仏教の瞑想で目指す境地。何もない「から」の状態。
「から」だからこそ何にでもなれる

空(そら)

空のように清々しい心と身体

空(宇宙)

無限大の可能性に満ちている

オンラインコンサルティング
(Coming Soon…)


豊かな人生を送りたいあなたのための「心」と「身体」を整えるためのコンサルティングです。

心空のプログラム

心を整える

ストレスに悩んでいる方のためのためのプログラム
(マインドフルネス瞑想)

自律神経を整える

自律神経の不調に悩んでいる方のためのプログラム

身体を整える

緊張でガチガチになった身体を柔軟に整えるためのプログラム

姿勢を整える

姿勢に悩む方、自分に自信を持ちたい方のためのプログラム

    ブログ

プログラムやお仕事のお問い合わせはこちらから