50代／女性　Hさん
（ボディワーク）

特にキツイトレーニングをしているわけではないのに身体に効いている感じがし、気が付いたら5Kg痩せ、友達からも痩せたと言われるようになりました。
身体が軽くなったら気持ちも軽くなり、色々なことに前向きになりました。

50代／男性　Tさん
（マインドフルネス瞑想）

前から瞑想に興味があったが自分にできるのか不安でした。初めは上手くできませんでしたが続けていたら、会議の前とかに自然に瞑想をして心を落ち着けることが出来るようになっていました。先生がわかりやすく教えてくれて、わからないことは何でも聞けるのがいいですよ。

40代／女性　Tさん
（マインドフルネスコーチング）

気分の浮き沈みをどうにかしたくてマインドフルネスコーチングを受けています。 コーチングを受けて気分の浮き沈みは自分の性格が原因ではなく、考え方だったり物事の捉え方なのだと気づきました。 マインドフルネスコーチングはコーチングだけではなくマインドフルネス瞑想のメソッドも教えていただけるので、仕事の合間に実践しています。 今では気分の浮き沈みが落ち着き、穏やかな気持ちで人と接することが出来るようになり、色々なことが上手く回り始めました。