体と心を整え、
人生をNEXTステージへ引き上げる

体と心を整え、
人生をNEXTステージへ引き上げる

じぶんデザイン b-mind

心や思考の癖を改善し自己肯定感を高めるマインドフルネス瞑想と自律神経を整える簡単なボディワークで
ありのままのあなたの魅力を発揮し、なりたいあなたに導きます

concept

コンセプト

あなたは今の自分が好きですか?
自分の人生に満足していますか?
あなたは本来のあなた自身を生きていますか?
あなたはどう在りたいですか?

私たちは常に様々なことを考え、多くの情報に刺激を受け、何かに不安を感じたり、人と自分を比較したり、様々なことにストレスを感じています。
その結果、多くの人達が慢性的な疲労やなんとなくの不調を感じ、やる気がおきずやりたいことが出来なくなり、自分の人生に漠然とした不安を感じています。

これらは全てあなた自身が作り出したもの。

誰かと比較をするのも不安になってしまうのも、全てあなた自身が自動的に作り出しているものなのです。
それ故、私達の悩みや苦しみは尽きません。

b-mindは心の癖を改善し自律神経を整えるマインドフルネスメソッドで、身についてしまった余計な思考や考え癖を手放し、あなた自身の「在り方」を見つけ、あなたが本来持っている魅力でなりたいあなたに導きます。

service

b-mindのサービス

パーソナルトレーニング

  • ボディワーク
  • マインドフルネス瞑想
  • リハビリテーション

マインドフルネスコーチング

企業研修

  • 法人
  • 医療施設
voice

お客様の声

50代/女性 Hさん
(ボディワーク)

特にキツイトレーニングをしているわけではないのに身体に効いている感じがし、気が付いたら5Kg痩せ、友達からも痩せたと言われるようになりました。
身体が軽くなったら気持ちも軽くなり、色々なことに前向きになりました。

50代/男性 Tさん
(マインドフルネス瞑想)

前から瞑想に興味があったが自分にできるのか不安でした。初めは上手くできませんでしたが続けていたら、会議の前とかに自然に瞑想をして心を落ち着けることが出来るようになっていました。先生がわかりやすく教えてくれて、わからないことは何でも聞けるのがいいですよ。

40代/女性 Tさん
(マインドフルネスコーチング)

気分の浮き沈みをどうにかしたくてマインドフルネスコーチングを受けています。 コーチングを受けて気分の浮き沈みは自分の性格が原因ではなく、考え方だったり物事の捉え方なのだと気づきました。 マインドフルネスコーチングはコーチングだけではなくマインドフルネス瞑想のメソッドも教えていただけるので、仕事の合間に実践しています。 今では気分の浮き沈みが落ち着き、穏やかな気持ちで人と接することが出来るようになり、色々なことが上手く回り始めました。

mindfulness

b-mindのマインドフルネスメソッド

マインドフルネスコーチ 浅見美菜子

b-mindはあなたにとって安全な場であり、安心して瞑想やボディワークに集中していただける場所です。
b-mindのマインドフルネスではあなたが主体的に参加し、感じる力・気づく力を養い、心と身体を変容させます。

日々、忙しく生きる現代人は自分の心や身体が感じる感覚に鈍感になっています。
「自分自身が主体となり参加する」すなわち自分自身で感じたこと、自分に起きた感覚をしっかりと感じ取ることで脳(心)に変化をもたらします。

そして「ありのままの自分」を受け入れることで、自己肯定感が高まり、あなた本来が持っている力を発揮して、あなたが望む人生を歩むサポートをします。

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