コンセプト

about b-mind

b-mindの由来

b-mindのbは英語の「be」です。
beの意味は「ある」。
b-mindの「be」は「ただある」です。

人は本来、生まれた時から完璧で唯一無二の存在です。
人はそれぞれが幸せに生きるために必要なものは全ち、またそれぞれ独自の魅力を持っています。

しかしながら、生きていく過程で様々なことを経験し、悩み、考え、また関わる多くのものからの影響を受け、本来持っているはずの多くのものを見失い、迷ってしまうのです。
また心と同様、身体も日々の心の癖、身体の癖が積み重なった結果、ガチガチに硬くなったり、不調を感じるようになります。
人は本来、ほど良くリラックスした状態が一番パフォーマンスを発揮することができます。

b-mindのピラバレエメソッドはしなやかな身体を作るためのプログラムです。
日常生活の中で無意識に「得意筋」と「不得意筋」ができ、身体のバランスが乱れることが、姿勢不良や身体の不調につながります。
ピラバレエメソッドは
鍛える ピラティス
繋げる ヨガ
磨く  バレエ
整える マインドフルネス

を組み合わせ、身体の内側からしなやかな美しさを引き出します。
b-mindが目指すのは自然体で立ち姿が美しい女性です。

自然体で美しい姿はあなたの人生を豊かにします

「美しい姿勢」と聞いて何をイメージしますか?
b-mindが考える「美しい姿勢」はズバリ「自然体であること」です。
人の身体が本来持つ柔軟性や体幹の力で、ほどよくリラックスし、どこにも不要な力みがない状態です。

しかしながら頑張ることが得意な現代人はほど良くリラックスした状態になることが苦手なのです。

延べ20000回以上のパーソナルセッションを通して、心や体の緊張やその緊張からくる不調やコンプレックスに悩んでいる人が多く、何とかしたいと頑張っている現状を知りました。
だからこそb-mindが提供するピラバレエメソッドは「無理しない」「頑張り過ぎない」が裏テーマです。
既にあなたが持っているものを引き出して、磨くだけ。
身体は本来あるべき姿(美しい姿勢、身体本来の機能が働いている状態)であれば、太りにくく、自然な体型を維持することができます。
丸い背中、ぽっこりお腹、脚のO脚などは、身体のバランスの乱れで引き起こされます。
ピラバレエメソッドは日常的に習慣にしやすいムーブメント(エクササイズ)とストレッチがメイン。
「心地いいから行う」そんな前向きな気持ちで取り組むことができます。

硬くなった心や身体がほぐれ、あなたが持つ本来の美しさが磨かれ、人生をしなやかに謳歌する、そんな未来を提供します。

Mindfulness in your life

あなたの人生にマインドフルネスという選択

マインドフルネスとは意識を「今、ここ」「この瞬間」に向けることです。
正確にはマインドフルネスストレス低減法といい、メンタルヘルスの一環として日本でも広まりつつあります。

現代人は様々なストレスに曝されています。
そのストレスは心と身体の健康を奪うことさえあります。

マインドフルネスは、この現代をより良く生きるため、人生の質を高め、心から豊かに生きるために役立つ手法です。

マインドフルネスとは1979年に米国人のジョン・カバットジンによりマサチューセッツ大学医学部にストレス低減プログラムとして創始された瞑想とヨーガを基本とした治療法です。
(中略)鈴木大拙の禅に影響を受け、仏教を宗教としてではなく人間の悩みを解決するための精神科学ととらえ、医療に取り入れた。(中略)マインドフルネスの語義は注意を集中するである。一瞬一瞬の呼吸や体感に意識を集中し、ただ存在することを実践し、今に生きることのトレーニングを実践する。これにより自己受容、的確な判断、およびセルフコントロールが可能となる(以下、略)

※現代精神医学事典(弘文堂2011)から引用
about teacher

プロフィール

しなやか美人コーチ 浅見美菜子

新卒で入社した経団連を退職後、マスメディア、外資系企業でエグゼクティブセクレタリーとして勤務するかたわら、女性の美しさを引き出す仕事に興味を持ち米国イメージコンサルタントの資格を取得。プリンスホテル、ツヴァイ、大手テーマパークなどでイメージコンサルティングや立居振舞を指導。その後「女性とキャリア」に興味を持ち企業人事に転向。
前職のアパレル企業では人事組織をゼロから立ち上げ運営した人事のプロフェッショナル。人材採用実績延べ10000名以上、人材育成研修年間平均80回以上の実績があり、キャリアや従業員のモチベーションマネジメント、ホスピタリティに精通している。

会社員時代は太りやすい体質であらゆるダイエットを試すことが趣味。また「心と身体」の繋がりに興味を持ちパーソナルトレーナーに転向するため退社、その直後、ストレスと過労から自律神経失調症を発症。
この時期に約20Kgのダイエットに成功したものの、理想とは違う強そうな体型に。
著名なパーソナルトレーナー数名に相談するも「(私の理想の体型にするのは)難しい」と断られてしまい、そこから女性らしいしなやかなボディラインになるための探求が始まる。
勤務している医療施設でも姿勢不良や間違った身体の使い方が原因で慢性的な痛みに悩まされたり、身体にコンプレックスを持つ人が多い現状を知る。

身体の使い方を探求する中でピラティスやバレエと出会い、セッションに取り入れたところ大好評。
●久しぶりに会った友人からスタイルが良くなったと羨ましがられた
●腰痛改善で通っているが、一年間で自然に10Kg痩せた
●猫背で悩んでいたが、今は姿勢がキレイだと褒められることが増えた
など、嬉しい報告が相次ぎ、パーソナルセッションは常にキャンセル待ちの状態が続く。
クライアントは30代~90代と幅広い。
パーソナルでの指導実績は延べ20000人以上。

近年では、自身が自律神経失調症になった経験からも、輝き続けたい女性を内面からもサポートするためマインドフルネス瞑想も取り入れ、
●以前はイライラすることが多かったが、最近はリラックスできるようになり、友達から変わったと言われた
●職場の人と上手くいっていなかったが、最近はみんなが協力してくれるようになった
など、こちらも嬉しい報告が相次いでいる。

これらの実績から、より多くの女性の自己実現をサポートするオリジナル「ピラバレエメソッド」を体型化。
ただ頑張るのではなく、本来持っている美しさを引き出し、しなやかに人生を謳歌する、しなやか美人を増やすため活動の幅を拡大中。

趣味は人間ウォッチング、読書(年間300冊読破)、大人になってから始めたバレエなど。
会社員時代は健康・美容おたくとして有名人。世の中に溢れる殆どのダイエット方法、健康法や美容法を試した経験からも物事の本質を見極める大切さを実感、日々、健康に関するあらゆる物事の本質を追求している。
同居している猫2匹に片想い中。

主な活動実績

  • フリーランスパーソナルトレーナー
    (指導実績:延べ人数20000名以上)
  • 新規オープンジム トレーニングプログラム作成、スタッフ向け研修講師
  • ヨガスタジオ インストラクター向け研修講師
  • 一般の方向け、健康講座講師
  • 女性向けWebsiteにて健康関連の記事執筆
  • 大手フィットネスクラブ(東急スポーツオアシス)※2020年8月まで

等、多岐に渡り活動中

主な活動場所(2022年2月)

  • 武蔵浦和整形外科・内科クリニック(埼玉県)
  • 越谷スタジオ
  • 出張パーソナルトレーニング
    対応可能な地域:埼玉県ふじみ野、鶴瀬、志木、武蔵浦和(※徒歩10分圏内)

※その他、近隣の方はお問い合わせください

  1. ヨガ・瞑想実践者
  2. 瞑想指導者
  3. RYT200(全米ヨガアライアンス)
  4. マットピラティストレーナー
  5. NESTA認定パーソナルトレーナー
  6. JAVA認定均整術師
  7. NESTAフィットネスニュートリショントレーナー
  8. NESTAダイエット&ビューティートレーナー
  9. NESTAシニアフィットネストレーナー
  10. 米国イメージコンサルタント