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こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 今回はお客様の声を紹介します。 Aさんのプロフィール・年齢　59歳（アラカン）・性別　女性・職業　事務職・トレーニングの頻度　週1回 Aさんは長年、何をやっても改善しない肩こり、腰痛を緩...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 フィットネスクラブ時代、勤務先のクリニックで「痩せたい」と相談されるのは日常茶判事。 若い頃は当たり前のようにできていたことが、30代半ば頃からとても難しくなります。私自身も20代の頃...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 新年を迎えると「今年こそは！」と目標を立てることもあります。大きな目標から、小さな目標まで。 この記事を読んでいるあなたは、どんな目標を立てましたか？どんな目標であっても、目標を立...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 ダイエットをしようとフィットネスクラブに入会したものの、なかなか思うような結果が出ないと悩むことはありませんか？ 前回はお客様の声から、頑張り過ぎてうまくいかなかったクライアントの...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 今回はパーソナルトレーニングを始めて1年経過した40代のクライアントの声を紹介します。 Eさんのストーリー ・年齢　40代後半（女性）・職業　教育関連（事務職）・お悩み　40代になって痩せな...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 体力の衰えを感じたとき「何か運動をはじめようかな」と思うことがあるかもしれません。 今回の記事は50代以降の女性が、運動をはじめるときに心にとめておいて欲しいことについてお話します...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 私のクライアントの多くが同世代の50代以上の女性です。女性は30代後半から徐々に身体の変化を感じはじめる人が多いですが、更年期を迎えると、変化が加速し、身体の悩みが尽きなくなります。...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 ふとしたときに体型の崩れや変化が気になったことはありませんか？去年に活躍したパンツのウェストやヒップがキツク感じたり、鏡に映った自分の姿が「なんか違う」と感じたり。 私は40代後半...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 ストレッチと聞くと、どんなイメージがありますか？何となく身体に良さそうですよね。美意識が高い人はストレッチやヨガを習慣にしているイメージがあるかもしれません。 ライアントや患者さ...

「姿勢の悪さが気になる」と言う相談はとても多いです。子供の頃や学生時代に「姿勢に気をつけなさい」「背筋を伸ばしなさい」と言われたこともあるのではないでしょうか。そこで「姿勢が悪いと何となく良くない」と言うイメージはついていると思います。...