むくみ– tag –

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 夜中に脚が攣って目が覚めた経験ってありますか？私は年に1回くらい、やってしまいます。実は一昨日の夜中にふくらはぎが攣って、未だに痛いです（涙）。 カラダのどこかが攣るのって嫌ですね。...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 新年が明けて1週間、お正月気分が抜けてきた頃ではないでしょうか。私もお年始はしっかりと休み（ホントに休みすぎ）、先週後半から通常に戻りつつあります。 この時期、多いのは・お正月太り・...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 日頃から自分でボディケアをした方がいいことはわかっているけど、何を買ったらよいのか迷いませんか？100均やロフトのような大型雑貨店、ネットなどでマッサージグッズは気軽に手に入ります...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第5回。前回は退社後の生活について書きました。今回は会社を退社後の療養生活とパーソナルトレーナーの専門学校時代のことです。会社を退社し、療養していれば良くなるだとうと思っていたら、...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 フィットネスクラブの会員さんやクリニックの患者さんとお話をしていて、皆さんが気にしているなぁ～と感じること 私、身体がゆがんでいるんですよね 多くの方からお聞きします。 マッサージや整体などのリ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 3月に入り雨の日が続き、一雨ごとに本格的な春に近づいているのを感じています。 この季節、カラダの不調を訴える方も非常に多くなってきます。 ・だるさ ・（寝...