痩せない– tag –

前回「変わりたいのに変われないジレンマ」と言う記事を書きました。 今回はパーソナルトレーニングを始めて調度、一年経つクライアントの実例をご紹介します。（クライアントの承諾は得ています）たったの一歩、足を踏み出したことが生き方を変えることに...

クライアントや患者さんとお話していると「若い頃は何十年か後の自分がこんな風になっているとは思わなかった」と皆さん口にされます。人が年を取るのは当たり前だけど、年を重ねて「今日は膝が痛い」とか「今日はなんだか体調がすぐれない」と毎日悶々と...

「20代の頃は何もしなくても、ちょっと気を付ければ元に戻ったのに」「30代半ばから太りやすくなった」「頑張っても痩せない」そんな悩みはありませんか？これらはクライアントから良く聞く悩みです。私自身も同様に感じているので、めちゃくちゃ共感して...

ダイエットと言えば有酸素運動をイメージされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。一般的に有酸素運動は長時間続けなくてはならないイメージがあるかもしれません。私がフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動をしていた時も何時間もト...

「ダイエットをしたい」と思った時にウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。ダイエットには有酸素運動と言う認識が一般的に広まっています。 そこで今回、身体を張って実験をしてみました。その実験は食事の...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 最近、再びピラティスブームでピラティス専門スタジオが続々とオープンし、ピラティスができる場所が増えています。 私がプライベートで通っているフィットネスクラブでもピラティスは大人気。 ピラティス...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 5月になりました。 5月はとても過ごしやすいですね。 春になり街中で気持ちよさそうにウォーキングしている方をチラチラお見かけするようになりました。 ダイエッ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 本日は日頃、ダイエット指導をしていて多いお悩みについて。 現代はネットやメディアで簡単にダイエット情報を得ることが出来ます。 ダイエットを気にし始めたら...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 いよいよ春本番。 何か新しいことを始めたくなりますね。 薄着になる季節にそなえて何か運動を、と考えている方もいらっしゃると思います。 運動が苦手、運動初心...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 もうすぐバレンタインデー。 目にする場所にチョコレートあり！と思うほどチョコレートの宣伝合戦が繰り広げられています。 私はチョコレートが大好き！ ですので...