痩せない– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 痩せるためには有酸素運動が一般的にも広まっています。実際、有酸素運動はダイエットにどれくらい効果があるのか、9月から実験をしていました。その実験は食事の量を変えずに運動量を減らすと言...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。最近、再びピラティスブームでピラティス専門スタジオが続々とオープンし、ピラティスができる場所が増えています。私がプライベートで通っているフィットネスクラブでもピラティスは大人気。ピラティスのレ...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。5月になりました。5月はとても過ごしやすいですね。春になり街中で気持ちよさそうにウォーキングしている方をチラチラお見かけするようになりました。ダイエット目...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。本日は日頃、ダイエット指導をしていて多いお悩みについて。現代はネットやメディアで簡単にダイエット情報を得ることが出来ます。ダイエットを気にし始めたら、ま...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。いよいよ春本番。何か新しいことを始めたくなりますね。薄着になる季節にそなえて何か運動を、と考えている方もいらっしゃると思います。運動が苦手、運動初心者の...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。もうすぐバレンタインデー。目にする場所にチョコレートあり！と思うほどチョコレートの宣伝合戦が繰り広げられています。私はチョコレートが大好き！ですので、毎...