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人は日々、様々な形で何かに不安を感じることがあります。不安とその解消法については、こちらの記事にも書きましたのでご覧ください。 上記の記事では不安を感じたら「行動すること」がポイントだと書きました。行動をすることで、意識を不安から「今、こ...

「体質を改善したい」と思ったことはありませんか？体質を改善すれば自分の悩みが解消されそうなイメージがあります。この記事では私の経験を元にアレルギー体質を改善した経緯をお話します。 体質を変えたいと思っている人は多い 「冷え性なんだけど飲ん...

人は誰しも不安を感じます。将来のこと、健康のこと、家族のこと、お金のことなどなど。自分の人生に関わることの多くが不安要素となりえます。 適度に不安を感じることは生きていく上で必要なことです。例えば横断歩道を渡る時に、無意識に左右を確認し車...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第11回。一進一退を繰り返しながら、ヨガを通して自分と向き合うことで、自分との付き合い方が変わり、遂に寛解となりました。あれから10年。再発させないために気を付けていることについてお...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第8回。一進一退を繰り返しながら、自律神経に効果があると言われたホットヨガをやって再び悪化。絶望的な気持ちの中、主治医の指示の下での療養生活で、少しずつ体調に変化が表れ始めました。...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第7回。前回は一進一退を繰り返しながら、治したい一心で民間療法にすがったことを書きました。今回は長引く闘病生活の中で寛解の兆しが見えてきた日々のことについて書きます。 新たな決意 一...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第6回。会社を退社し、順調に回復しているようにみえたのに再び悪化。今回は民間療法にすがった日々についてお話します。 「自律神経失調症の治し方」③～⑤は下部にリンクを貼りますので、合わ...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第5回。前回は退社後の生活について書きました。今回は会社を退社後の療養生活とパーソナルトレーナーの専門学校時代のことです。会社を退社し、療養していれば良くなるだとうと思っていたら、...

自律神経失調症の発症から寛解までを綴った闘病記「自律神経失調症の治し方」前回は自律神経失調症になった原因（心当たり）について書きました。第4回は退社から、その後の療養生活についてお話します。 ①～③まではこちらをご覧下さい。 退社まで 私が自...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第3回。前回はセカンドオピニオンを受けるに至った経緯について書きました。今回は自律神経失調症を発症した原因について書きます。 「自律神経の治し方」①～②はこちらをご参照下さい。 既に自...