自律神経失調症の治し方①　自律神経失調症と診断されるまで

2023年10月4日2023年11月5日

みなこ

こんにちは。
しなやか美人コーチの浅見美菜子です。

●何となく体調がすぐれない
●カラダがだる重い
●疲れが取れない

こんな症状に悩んでいませんか？

この「何となく」の不調は自律神経の乱れかも？

今では自律神経の乱れが引き起こす症状や、
自律神経失調症については、
ネットで調べるとすぐに見つけることができますが、
私が患っていた10数年前は、まだまだ情報が少なかったんです。
それでも、自律神経失調症という病気については、
なんとなくは知っていました。

なんだか面倒くさそうな病気だなぁって印象。
まさか、自分がかかってしまうとは！！

自律神経失調症が認知されている現在では、
私が患っていた10数年前よりも、
もっと多くの人が、この不調に悩まされていると思います。

あなたはどう？

私は3年間、自律神経失調症と闘って完解、
それから約10年、再発していません。

自律神経は一度、乱れるとなかなかやっかいで、
かなりしんどいです。
何十年もつきあっている、と言う話も聞きます。

この記事から10回に分けて、
「自律神経失調症の治し方」と題して
私の闘病生活の記録を綴っていきます。

自律神経の不調に悩むあなたの参考になったら嬉しいです！

はじまり

ある日、突然おきられなくなった

2011年5月のある朝、目覚ましの音で目が覚め、
いつも通りにベッドから起き上がろうとしたところ、
頭の中がぐるぐると回るような感覚があり、
上半身を起こしたものの、そのままベッドに倒れこんでしまいました。
これが、この後、長い付き合いになる自律神経失調症の始まりでした。

風邪をひきやすいものの、今まで病気らしい病気をしたことはなく
元気で仕事をバリバリこなしていました。
当時は企業の人事の責任者として重責を担っていましたが、
ストレスに強い性格で、何かに悩んだりストレスを溜めることもなかった。

初めてめまいで倒れこんだその日は、
次年度の新卒採用活動が一段落したタイミングで、
ハードな仕事の山を越え、疲れがどっと出たのだろうと思っていたの。

それまでも、毎年のように新卒採用活動が一段落すると、
風邪をひいたり、体調不良でダウンすることが恒例行事になっていたから、
今までと同じく1日～2日ものんびり過ごせば、
元通り元気になるだろうと信じて疑わず、
一日、休みを取ることに。

寝ていると頭の中がぐるぐると回る感じは落ち着くけど、
起きようとするとぐるぐるというか、ふわふわするというか。
なんだか頭の奥の方がふわんふわんしているような。
そのせいか気持ち悪く、身体もなまりのように重く、だるく。
十分な睡眠をとれば落ち着くだろうと思っていました。

めまいが治まらず総合病院を受診

1日～2日休めばとおもっていた私の予想に反して、何日経っても症状は変わりません。
ベッドから起きようとすると頭がぐるぐるするような、ふわふわするような。
寝ても寝てもだるさが取れず、起きている時も頭がぼーっとして、
頭の奥の方がふわんふわんしている感じ。
それでも症状が軽減していれば良いのですが、
全く変わっていないどころか、酷くなっている感覚。
さすがにただごとではなく感じ、3日目に総合病院を受診することにしました。

ネットで「めまい」「だるい」で調べると、一番適合しそうな病気はメニエール病。
当時、私が勤めていた会社にも何名かメニエール病にかかっている従業員がいたので、
メニエール病の症状などは把握していました。
次に疑われるのは脳関係の疾患。
まさかと思いたかったのですが、
当時40歳を過ぎていたので、何が起きても不思議ではありません。
（40代ってそういう年齢💦）

毎日仕事に追われ、自分の健康管理など考えたこともなかったので尚更。
頭がふわんふわんするって、ちょっと普通じゃない？
あらゆる可能性を考えて総合病院を受診することにしました。
受付で症状を伝えたところ、案内されたのは耳鼻科。
メニエール病は耳鼻科。
色々な検査をしましたがメニエール病ではありませんでした。

次に案内されたのは脳神経科。
こちらでも様々な検査をしましたが異常なし。
脳神経科のドクターから
「心療内科を受診してみて下さい」
と言われ、
「心療内科？？？？？？？」
「自律神経の乱れからきている可能性もあるので、心療内科を受診してください」
と。
その時、はじめて「自律神経失調症」の存在を思い出したの。

ぼんやりする頭の中で
「もしかして自律神経失調症？あれって長くかかるやっかいなヤツだよね💦」
と、ある従業員の顔を思い浮かべていました。

当時勤めていた会社のとても仕事熱心な従業員で、その仕事ぶりが認められ、
責任ある立場の職に大抜擢されてから数か月後に自律神経失調症を発症して休職していたのです。
本人は職場復帰を強く希望していましたが、ドクターから許可がおりず、
そんなやりとりを数回繰り返し、私は本人とドクターの間に入って、
今後の方向性を決めているところだった。

「私が自律神経失調症？」
と実感がわかなかったものの、
自律神経失調症と決まったわけでもないので、
とりあえず自宅近くの心療内科を調べました。
その総合病院には、何故か心療内科だけがなかったのです。

やっぱり自律神経失調症

自宅の近くにはいくつかの心療内科があったけど、
女性のドクターがいる最寄り駅ではないクリニックにしました。
同性の方が、不安や細かい話のニュアンスをわかってくれそうな気がしたから。

初めて受診する心療内科は、学校の廊下を思い出すような雑風景で無機質な待合室。
腰かけている椅子は背もたれもなく、4つ脚のスツール。
ちょっとでも動けば隣に座っている人と肩や腕が触れてしまいそうな近さ。
落ち着かずそわそわしていると名前を呼ばれ、指示された部屋に入りました。

扉を開けると、目の前にまた扉。
部屋の入口の扉、数歩進んでまた扉、更に数歩進んで扉。
いくつかの扉を抜けて、やっと診察室に入ったけどドクターが遠い。。。
なんと表現したらよいのか・・・
ドクターと患者の間に距離があるんです。
心療内科なので、突然興奮して暴れだしたりする方もいるかもしれないので、
防衛のためなのかな、と思いながらドクターの問診に答えていました。
「自律神経失調症ですね」
と、淡々と病名を告げられました。

やっぱりそうだったのか
と、落胆しつつも
「どうしたら治りますか？もうこれ以上、仕事を休めないし、どうにか治したいんです」
と訴えると、ドクターはボードを出し、私に見せながら、
「どっちがいい？副作用があるかもしれないけど仕事に行ける薬と
副作用が少ないけど症状が改善されるのに時間がかかる薬」

そのボードには、この薬を選ぶとこうなる、みたいなことがチャートで描かれていました。
副作用は嫌だけど、仕事復帰したかった私には前者しかありません。
私がそのように答えると
「そうよね～」
と、一人で納得するドクター。
なんだか違和感を感じなくもありませんでしたが、初めての心療内科。
こんなものなのかしら。

処方された薬を飲んだら、めまいや身体のだるさが少しはましになった気がして、
何とか身体も動かせたので翌日から仕事復帰をしました。
これで何日かすれば薬がもっと効力を発揮して、
今まで通りに過ごせるだろうと安心したことを覚えています。

ですが、ここからが長い長い闘病生活のはじまりだったのです。