志木– tag –
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ホットヨガは痩せますか?
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 いよいよ春本番。 何か新しいことを始めたくなりますね。 薄着になる季節にそなえて何か運動を、と考えている方もいらっしゃると思います。 運動が苦手、運動初心... -
春の不調の改善にお勧めのヨガのポーズ3選
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。 春の不調は自律神経の乱れ?今すぐできること 今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポ... -
春の不調は自律神経の乱れ?今すぐできること
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 3月に入り雨の日が続き、一雨ごとに本格的な春に近づいているのを感じています。 この季節、カラダの不調を訴える方も非常に多くなってきます。 ・だるさ ・(寝... -
ヨガをしているのにカラダが硬いんです
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 「カラダが硬くて」 と言うカラダの柔軟性についての相談を良くいただきます。 前屈しても手指が床に届かない 腰が硬くてぎっくり腰になりかけた など、カラダが... -
筋肉をつけたいからプロテインを飲んでいます
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 前回はサプリメントについて書かせていただきました。 サプリメントって効果ありますか? 本日のテーマも良くいただく質問です。 筋肉をつけたいからプロ... -
サプリメントって効果ありますか?
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 関東地方では少しずつ春の兆しを感じるようになりました。 先日、BS放送を見ていたらサプリメントのCMが多いこと! 魅力的なサプリが、 初回限定価格で、... -
あまいものがやめられません
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 もうすぐバレンタインデー。 目にする場所にチョコレートあり!と思うほどチョコレートの宣伝合戦が繰り広げられています。 私はチョコレートが大好き! ですので... -
30代以上の女性の3人に1人が悩んでいると言うあの話にピラティスが効果的なわけ
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 こんな記事を見つけました https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190205-00010000-mbsnews-hlth 衛生用品メーカーのユニチャームの調べで30代以上の女性... -
パーソナルトレーナーの選び方
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダ作りを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 一昔前はセレブがやっているイメージが強かったパーソナルトレーニングですが、現在は一般の方でもパーソナルトレーナーをつけることが当たり前になってきました。 ... -
今から始めても変わりますか?
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私の主なクライアント層は40代~50代の更年期世代、最高齢で92歳の方もいらっしゃいます。 皆さん、お悩みや目的があってパーソナルトレーニングを始められますが、良くいただく質問で 「今からはじめても...
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