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こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。こちらのブログにアクセスいただきありがとうございます。宜しければ合わせてこちらもご覧下さい。Love your MINDBODYの由来、プロフィール 昨夜、天気予報でこの一週間の花粉情報（飛散する花粉...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。12月25日の朝日新聞に面白い記事が掲載されていました。慢性の腰痛は「痛くても動け」　新診療指針は強く勧める出典元：朝日新聞デジタル 寒さが身に染みる冬は腰痛持ちの方は痛みが増したり、ぎ...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。日頃、腰痛に悩む方は、朝、目覚めてカラダを起こそうとして「腰が痛くて、カラダが動かせない」「腰が重くて、動かそうとすると嫌な感じがする」こんな経験をした...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。3月に入り雨の日が続き、一雨ごとに本格的な春に近づいているのを感じています。この季節、カラダの不調を訴える方も非常に多くなってきます。・だるさ・（寝ても）...