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カラダの痛み常に身体に力が入っていませんか?身体が力む4つの理由
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。美容院でシャンプーをしている時やリラクゼーションサロンでマッサージをしている時に「力を抜いて下さい」と言われたことはありませんか?かつて私は何回もあります。美容院でシャンプーをすると、1回... -
ダイエットそのトレーニング、効果が出ていますか?
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。「下腹がぽっこりしている」「寸胴(くびれがない)」「背中の肉が下着に乗る」などなど体型の乱れを意識してウォ... -
健康春の不調は自律神経の乱れ?今すぐできること
こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。3月に入り雨の日が続き、一雨ごとに本格的な春に近づいているのを感じています。この季節、カラダの不調を訴える方も非常に多くなってきます。・だるさ・(寝ても)...
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