アラフォー– tag –

40歳以降は好きなことよりも楽しいことを仕事にしよう①

マインドフルネストレーナーが伝授する　不安を解消するたった１つのポイント

ずっと続いているイライラに効果的な解消法

あなたがポジティブになれない本当の理由

メンタル疾患を瞑想で改善したい方へ

瞑想の種類はたくさんあります

瞑想したいけど時間がない、時の瞑想方法

メンタルが姿勢に影響する　

マインドフルネス瞑想の注意点

マインドフルネス瞑想法の基本