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埼玉県【ふじみ野、武蔵浦和、南越谷】を中心に活動するストレスフリーな心と身体作りのスペシャリスト 浅見美菜子公式ホームページ
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カラダの痛み
いつでもどこでも辛い肩こり・頸こりを2分で解消する方法
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は身体が硬いとはどういう状態?身体が硬いとは具体的にどのようなことかを簡単に説明しました。今回は肩がガチガチで辛い方に是非やっていただきたいことをご紹介します。 胸郭を動かす練習...
2019.11.14
健康
一日を快適に過ごす方法
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。皆さんは朝、スッキリと目覚めていますか?私はお昼頃までだるさが取れないことが多々ありました。(原因はこちら)自律神経失調症を患っていた頃は目は覚めているのに頭はぼ~っとしたままお昼になることが...
2019.09.05
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