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腹筋– tag –

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    美しい姿勢づくりに腹筋は必要ありません

    こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 たるんだ身体を引き締めるためのトレーニング。まずは腹筋から始める方もいるのではないでしょうか。 SNSでも「毎日、腹筋100回やっています」とか「お腹が気になるのでお風呂上りに50回やっ...
    2022年11月22日
  • 更年期

    そのトレーニング、効果が出ていますか?

    こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。 「下腹がぽっこりしている」 「寸胴(くびれがない)」 「背中の肉が下着に乗る」 などなど 体型の乱れを意識し...
    2019年9月10日
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