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こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 日頃から自分でボディケアをした方がいいことはわかっているけど、何を買ったらよいのか迷いませんか？100均やロフトのような大型雑貨店、ネットなどでマッサージグッズは気軽に手に入ります...

どんなスポーツでも怪我はつきものですが、バレエも例外ではありません。以前、プロのバレリーナで深刻な怪我が原因で休職せざるを得なくなった方が相談にみえたことがあります。その方は子供の頃からずっとバレエを習っていたそうですが、20歳頃から痛み...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。 「下腹がぽっこりしている」 「寸胴（くびれがない）」 「背中の肉が下着に乗る」 などなど 体型の乱れを意識し...