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簡単
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心、感情の扱い方
簡単な習慣で幸せホルモンを作ろう
私たちに幸福感を感じさせてくれるのは幸せホルモンの作用です。幸せホルモンは脳内物質の一種。主にセロトニン、オキシトシン、エンドルフィンが幸せホルモンとして有名です。今回は幸せホルモンを簡単に作り、自分も人も幸せになるコツをお話します。 カ...
2022年4月3日
カラダの痛み
いつでもどこでも辛い肩こり・頸こりを2分で解消する方法
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は 身体が硬いとはどういう状態? 身体が硬いとは具体的にどのようなことかを簡単に説明しました。 今回は肩がガチガチで辛い方に是非やっていただきたいことをご紹介します。 【】 胸郭...
2019年11月14日
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