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私たちに幸福感を感じさせてくれるのは幸せホルモンの作用です。幸せホルモンは脳内物質の一種。主にセロトニン、オキシトシン、エンドルフィンが幸せホルモンとして有名です。今回は幸せホルモンを簡単に作り、自分も人も幸せになるコツをお話します。 カ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は 身体が硬いとはどういう状態？ 身体が硬いとは具体的にどのようなことかを簡単に説明しました。 今回は肩がガチガチで辛い方に是非やっていただきたいことをご紹介します。   【】 胸郭...