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こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は身体が硬いとはどういう状態？身体が硬いとは具体的にどのようなことかを簡単に説明しました。今回は肩がガチガチで辛い方に是非やっていただきたいことをご紹介します。 胸郭を動かす練習...