春– tag –

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。ウキウキする反面、眠気が取れない、だるい、...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。春の不調は自律神経の乱れ？今すぐできること今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポーズ...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。3月に入り雨の日が続き、一雨ごとに本格的な春に近づいているのを感じています。この季節、カラダの不調を訴える方も非常に多くなってきます。・だるさ・（寝ても）...