方法– tag –

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 私がカラダ作りで大切にしているポイントが2つあります。その一つは2つの底を安定させること。 1つ目は足底部。足裏です。足裏には足裏の筋肉や強靭な靭帯があり、アーチと呼ばれる土踏まずがあ...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 夜中に脚が攣って目が覚めた経験ってありますか？私は年に1回くらい、やってしまいます。実は一昨日の夜中にふくらはぎが攣って、未だに痛いです（涙）。 カラダのどこかが攣るのって嫌ですね。...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 あなたが困ったときに頼れる専門家はいますか？ これ、最近、クライアントと話していたんです。例えば主治医。自分の主治医はこの先生！って先生がいると、ちょっと不調を感じたときとか心強い...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 新年を迎えると「今年こそは！」と目標を立てることもあります。大きな目標から、小さな目標まで。 この記事を読んでいるあなたは、どんな目標を立てましたか？どんな目標であっても、目標を立...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 新年が明けて1週間、お正月気分が抜けてきた頃ではないでしょうか。私もお年始はしっかりと休み（ホントに休みすぎ）、先週後半から通常に戻りつつあります。 この時期、多いのは・お正月太り・...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 疲れて何もしたくないっていうことはありませんか？ 年末の忙しい時期になると「もう本当に疲れちゃって・・・（でも予約しているから来たの）」と疲れ切った表情でやってくるクライアントが続...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 コロナ渦でテレワークになったり、外出することが減ってお家時間が増えたのと同時に体型の変化を感じている人もいるのではないでしょうか。 単純に体重が増えた、ということもあれば、シルエッ...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 私のクライアントの多くが同世代の50代以上の女性です。女性は30代後半から徐々に身体の変化を感じはじめる人が多いですが、更年期を迎えると、変化が加速し、身体の悩みが尽きなくなります。...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 身体に左右差があると感じたことはありますか？私はパーソナルトレーナーとして延べ20000名の人を指導してきましたが、身体が左右均等に使えている人には出会ったことがありません。一般の人...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 以前、こちらの記事を書きました。 最近の記事の中では多くの方に読んでいただいている記事の一つ。それだけ、何かを始めたものの、結果がでないことに悩んだり、焦ったりしている人が多いの...