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こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 日頃、腰痛に悩む方は、朝、目覚めてカラダを起こそうとして 「腰が痛くて、カラダが動かせない」 「腰が重くて、動かそうとすると嫌な感じがする」 こんな経験を...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 前回は着るだけで痩せる商品について書きました。 着るだけで痩せるってホント？ 今回は、実用面で、こちらも良くご相談いただく腰痛ベルトについてです。  ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。 春の不調は自律神経の乱れ？今すぐできること 今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポ...