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この春、久しぶりにバッグを新調しました。ここ暫く使用していたバッグが、現在の私のスタイルに合わなくなったのです。 どんなバッグを買うか、は大きな課題。50代になってからは、今までのように「かわいい」だけでは買えなくなりました。今まではデザイ...

私が初めに身体の変化を感じたのは30代に入ってから。体重が増えた時、20代の頃は少し運動をすれば元に戻ったけど、30代に入ってからはなかなか戻らなくなったり、20代の頃は徹夜をしても、翌日に爆睡すれば回復していたのに、30代に入ってからは2～3日調...

更年期に差し掛かると、心身ともに様々な変化が生じます。ミッドライフクライシスと言う言葉を聞いたことはありますか？直訳すると「中年の危機」ミッドライフクライシス、またはミドルエイジクライシスとも呼ばれています。いわゆる中年期に差し掛かると...

あるスーパーで会計をするために並んでいた時のこと。大きな声でハキハキとしゃべりながら、テキパキと商品をかごに移し替える店員さん。「〇〇さん、久しぶりね～。元気だった？暫く来ないから心配しちゃった」「いや～、あっついからさっ。そろそろ顔出...

以前、書いたこちらの記事が大変人気です（本業に関する記事よりも。。。）。 財布は使う頻度が高いのに、そうそう買い替えないもの。買い替える時に慎重になったり、自分が使ったイメージを膨らませたりしながら選ぶものです。 こちらの記事を書いた2020...

枕選びって難しいですよね。特に肩こりや首こりがある人は、今、使っている枕が自分に合っているのか、気になるのではないでしょうか。枕の選び方については、クライアントや患者さんからの質問トップ3に入っているほど。それだけ自分に合った枕に出会うこ...

コロナ渦における第一回緊急事態宣言以降、自宅でもできるオンライントレーニングが人気です。私自身もパーソナルトレーナーとして、オンラインの指導も実施しています。が、オンラインのレッスンを提供するにあたって、随分と悩みました。こちらの記事で...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか？ 私は何回もあります！ 本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。 この「こ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。 「下腹がぽっこりしている」 「寸胴（くびれがない）」 「背中の肉が下着に乗る」 などなど 体型の乱れを意識し...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 こちらのブログの人気記事の一つに パーソナルトレーナーの選び方（シリーズ） パーソナルトレーナーの選び方 続・パーソナルトレーナーの選び方 があります。 1...