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ダイエットは痩せたら成功と言われていますが、本当にそうでしょうか。頑張って痩せても、それが自分が望んだ結果でなかったら。今回は約1年半かけて15Kg痩せた私自身の体験と「その後」に起きたことについてお話します。 年齢なりにぽっちゃり気味だと思...

皆さんは最近、失敗したことはありますか？人生に失敗はつきものですが、できればしたくないですね。今回は最近、私がした大失敗の顛末をお話します。 コロナ渦のアラフィフの救世主かも コロナ渦になり公私共にフィットネスクラブを辞め、緊急事態宣言な...

枕選びって難しいですよね。特に肩こりや首こりがある人は、今、使っている枕が自分に合っているのか、気になるのではないでしょうか。枕の選び方については、クライアントや患者さんからの質問トップ3に入っているほど。それだけ自分に合った枕に出会うこ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 こちらのブログの人気記事の一つに パーソナルトレーナーの選び方（シリーズ） パーソナルトレーナーの選び方 続・パーソナルトレーナーの選び方 があります。 1...