ボディメイク– tag –

ダイエットは痩せたら成功と言われていますが、本当にそうでしょうか。頑張って痩せても、それが自分が望んだ結果でなかったら。今回は約1年半かけて15Kg痩せた私自身の体験と「その後」に起きたことについてお話します。 年齢なりにぽっちゃり気味だと思...

運動を始めたいけど、何から始めたらいいのか、悩みませんか？このブログでも運動系の記事はとても人気があります。反対にそれだけ運動で困っている人が多いと言うこと。今回は運動初心者向けにお勧めの運動について、パーソナルトレーナーである私が説明...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私のブログにご訪問いただきありがとうございます。 プロフィールはこちらをご覧下さい。 Love Your MINDBODYについて   大好評の自律神経失調症の治し方シリーズ。 今回は自律神経失調症と運動...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私自身の自律神経失調症の闘病記。 今までの経緯はこちらをご覧下さい。 自律神経失調症の治し方①　はじまり 自律神経失調症の治し方②　セカンドオピニオン 自律神経失調症の治し方③　原因（私の場合...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私自身の自律神経失調症の闘病記の第10弾です。 今回は最後の試練と寛解までについて書きます。 今までの経緯はこちらをご覧下さい。 自律神経失調症の治し方①　はじまり 自律神経失調症の治し方②　...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私自身の自律神経失調症の闘病記の第9弾。 今回は寛解への道について書きます。 今までの経緯は①～⑧をご覧下さい。 自律神経失調症の治し方①　はじまり 自律神経失調症の治し方②　セカンドオピニオン...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私自身の自律神経失調症の闘病記、第8弾。 今回は寛解の転機になった出逢いについて書きます。 今までの経緯は宜しければこちらをご覧下さい。 自律神経失調症の治し方①　はじまり 自律神経失調症の...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私自身の自律神経失調症の闘病記、第7弾。 闘病生活後期、そして寛解への第一歩について書きます。 今までの闘病記はこちらをご覧下さい。 自律神経失調症の治し方①　はじまり 自律神経失調症の治し...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私自身の自律神経失調症の闘病記の第6弾。 今回は療養期間中のことについて書きます。 第1弾～5弾につきましては、宜しければこちらをご覧下さい。 自律神経失調症の治し方①　はじまり 自律神経失調...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私自身の自律神経失調症の体験記の第五弾、今回はパーソナルトレーナーの専門学校時代について書きます。 今までの経緯は宜しければこちらをご覧下さい。 自律神経失調症の治し方①　はじまり 自律神...