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こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私のブログにご訪問いただきありがとうございます。プロフィールはこちらをご覧下さい。Love Your MINDBODYについて 緊急事態宣言が発令されて3週間が経過しました。現状を見る限り、この宣言期間...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は私の実験と検証結果について書きました。食事を変えず運動量を減らした結果・・・ダイエットには有酸素運動と信じて、長時間頑張っている方は多いと思います。有酸素運動は適度であれば、身体に...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。前回はホットヨガのダイエット効果について書きました。ホットヨガは痩せますか？ネットでホットヨガについて検索すると、ダイエット以外にもホットヨガのリスク（...