ストレス– tag –

ストレス軽減に効果的な書く瞑想（ジャーナリング）

心も身体もリラックスする1分間瞑想

【私見】健康になるための遠回りはやめよう

自律神経の不調に悩むあなたに試してみて欲しいこと

身体のダイエットと同じでSNSダイエットも必要かもしれない

心がしんどいあなたへ。マインドフルネスができること。

アラフィフになってやめたこと　④フィットネスクラブ

アラフィフになってやめたこと　③ファッション雑貨編

アラフィフになってやめたこと　②ファッション編

マインドフルネストレーナーが伝授する　不安を解消するたった１つのポイント