ストレス– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私自身の自律神経失調症の体験談、第三回目。今回は自律神経失調症を発症した原因について書きます。1回目、2回目はこちらをご参照下さい。自律神経失調症の治し方①　はじまり自律神経失調症の治し方②...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。美容院でシャンプーをしている時やリラクゼーションサロンでマッサージをしている時に「力を抜いて下さい」と言われたことはありませんか？かつて私は何回もあります。美容院でシャンプーをすると、1回...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。「カラダが硬くて」と言うカラダの柔軟性についての相談を良くいただきます。前屈しても手指が床に届かない腰が硬くてぎっくり腰になりかけたなど、カラダが硬いこ...