スクワット– tag –

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。 「下腹がぽっこりしている」 「寸胴（くびれがない）」 「背中の肉が下着に乗る」 などなど 体型の乱れを意識し...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 日々、ネットニュースをチェックしていると 「一日たった5分で痩せる」 「ながら運動で痩せる」 などの記事を良く目にします。 特に何かの合間に出来る「ながら運...