アラフィフ– tag –
-
美しくなる習慣(マインドフルネス)
メンタルを強くするのにマインドフルネス瞑想が効果的な2つの理由Ⅱ
-
美しくなる習慣(マインドフルネス)
メンタルを強くするのにマインドフルネス瞑想が効果的な2つの理由 Ⅰ
-
しなやかマインド(HSP、ストレスとの付き合い方)
結果は時間差でやってくることがほとんど
-
しなやかマインド(HSP、ストレスとの付き合い方)
心にも栄養をあたえていますか?
-
美しくなる習慣(マインドフルネス)
ストレス軽減に効果的な書く瞑想(ジャーナリング) 応用編
-
美しくなる習慣(マインドフルネス)
【実例】はじめてのマインドフルネス瞑想
-
美しくなる習慣(マインドフルネス)
ストレス軽減に効果的な書く瞑想(ジャーナリング)
-
睡眠
ベッドをやめてエアリーマットレスへ。半年経過して感じているメリット。
-
食・美容
大人のあせも対策
-
大人のカラダのとりせつ
姿勢が悪いと身体にトラブルが起きる?!