だるさ– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 今回から何回かに分けて自律神経失調症について書いていきます。私自身、重い自律神経失調症にかかり3年間の闘病生活を送りました。自律神経失調症の症状は何となくの身体の不調から、私のように...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は身体の力みについて書きました。常に身体に力が入っていませんか？身体が力む4つの理由今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。1.深呼吸する身体が緊張状態にあると呼吸が...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。春の不調は自律神経の乱れ？今すぐできること今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポーズ...