だるさ– tag –

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。   今回から何回かに分けて自律神経失調症について書いていきます。 私自身、重い自律神経失調症にかかり3年間の闘病生活を送りました。 自律神経失調症の症状は何となくの身体の不調から、私の...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は身体の力みについて書きました。 常に身体に力が入っていませんか？身体が力む4つの理由 今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。 【】 身体が緊張状態にあると呼吸が浅...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。 春の不調は自律神経の乱れ？今すぐできること 今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポ...