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パーソナルトレーニング
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アラフィフライフ
【体験談】痩せたけど失敗だったダイエット
ダイエットは痩せたら成功と言われていますが、本当にそうでしょうか。頑張って痩せても、それが自分が望んだ結果でなかったら。今回は約1年半かけて15Kg痩せた私自身の体験と「その後」に起きたことについてお話します。 年齢なりにぽっちゃり気味だと思...
2022年4月24日
パーソナルトレーニング
オンラインレッスンのメリットとデメリット
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私のブログにご訪問いただきありがとうございます。 プロフィールはこちらをご覧下さい。 Love Your MINDBODYについて 緊急事態宣言が発令されて3週間が経過しました。 現状を見る限り、この...
2020年4月30日
カラダの痛み
常に身体に力が入っていませんか?身体が力む4つの理由
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 美容院でシャンプーをしている時やリラクゼーションサロンでマッサージをしている時に 「力を抜いて下さい」 と言われたことはありませんか? かつて私は何回もあります。 美容院でシャンプーをする...
2019年11月20日
エイジング
高齢者のパーソナルトレーニング
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 この月末、シニアのためのトレーニングを学んできます。 私の主なお客様の層は更年期世代(40代~60代)ですが、 最近、それ以上の年代の方も増えています。 先日、お引越しのため卒業されましたが最...
2019年11月17日
カラダの痛み
ピラティスってキツイですよね?
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 ピラティスが広まり、ピラティスに興味を持たれる方が増えていますが 「ピラティスってキツイですよね」 必ずと言っていいほど、私が受ける質問です。 ピラティスとヨガの違いも曖昧ですが、何となくピラテ...
2019年10月9日
ダイエット
そのトレーニング、効果が出ていますか?
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。 「下腹がぽっこりしている」 「寸胴(くびれがない)」 「背中の肉が下着に乗る」 などなど 体型の乱れを意識し...
2019年9月10日
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの選び方、注意したいこと
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 こちらのブログの人気記事の一つに パーソナルトレーナーの選び方(シリーズ) パーソナルトレーナーの選び方 続・パーソナルトレーナーの選び方 があります。 1...
2019年6月13日
パーソナルトレーニング
ピラティスこそパーソナルトレーニングがお勧めな理由
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 私はフィットネスクラブでもフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動をしています。 会員さんとお話をしているとピラティスが好きで、週2~3回ピラティスの...
2019年6月5日
その他
続・パーソナルトレーナーの選び方
こんにちは。 女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 ここ数年のパーソナルトレーニングブームで、このブログをご覧の方もパーソナルトレーニングに興味を持っている方がいらっしゃると思います。 いざ、選ぼうとしても何をどうし...
2019年4月21日
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの選び方
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダ作りを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 一昔前はセレブがやっているイメージが強かったパーソナルトレーニングですが、現在は一般の方でもパーソナルトレーナーをつけることが当たり前になってきました。 ...
2019年1月20日
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