みなここんにちは。
しなやか美人コーチの浅見美菜子です。
あなたは「肌質を変えたい」と思ったことはありませんか？
肌の悩みが解消されたらどんなにいいかと思いますよね。
私の肌はとってもデリケート。
常に肌トラブルとの闘いです💦
40代になってからは、乾燥も気になるようになり、乾燥の季節である冬は恐怖。
そんな時、新聞広告が目に飛び込んできました。
「肌断食」
皮膚科のドクターが書いた肌断食について書かれた本で、
広告を見るだけでも、肌の悩みを解決してくれそうな予感がしたので、
肌断食に飛びついたのです！
肌断食とは
肌断食とは洗顔後、肌に何もつけない美容法です。
洗顔後、保湿をするために化粧水などをつけますが、
そもそも人の肌は自ら潤す力を持っているため、
余計なものを与えず、自ら潤う力を引き出します。
その本の広告を目にする前から肌断食のことは知っていました。
ネットで情報収集をし、最終的には「お医者さんが言っているのなら」
と、まずは週末だけ試してみることにしました。
肌断食開始から一週間の経過
洗顔後、何もつけずに過ごしていると、時間が経つにつれ、
肌がつっぱるような感じがありました。
・・・化粧水などで保護し過ぎていたせいね、我慢、我慢。。。💦
と何とか我慢したものの、乾燥で肌がチクチク痒くなってしまったので、
皮脂の成分に近いと言われているスクワランオイルを一滴だけ、
うすーく肌に伸ばしてみたら、いい感じ。
チクチクする痒みも治まり、乾燥も気になりません。
これで一週間、過ごしてみることにしました。
肌断食開始から一ヶ月の経過
洗顔後にスクワランオイル1滴だけが合っているのか、
肌の乾燥が気にならなくなりました。
洗顔後にオイルを一滴のばすだけですので、
フェイスケアをする時間が圧倒的に短縮されました。
化粧水→（浸透させて）→オイル（浸透させて）→クリーム
のプロセスがなくなったのです！
何より、化粧水やクリームにお金を使わなくても良いのもメリットです。
化粧品って油断していると
なんでこのタイミング？
って言う時に、
一気になくなるじゃないですか？（私だけ？）
慌てて買いに走ったり（そういう時に限って在庫がなかったり）、
お財布の中身を気にしながら支払うことから解放されたのは嬉しかったです。
また、いつも肌のトラブルに悩まされ1つの基礎化粧品が使い終わる頃には、
「何を買おう」と頭を悩ませていたので、悩む時間がなくなったことも大きなメリットでした。
洗顔後、スクワランオイルを一滴だけ、のシンプルなスキンケアがとても気に入っていました。
肌断食開始から半年後
異変は秋に訪れました。
私が肌断食を始めたのは春。
春～夏にかけて湿度が高い時期でした。
夏の暑さが落ち着き、空気が乾燥しはじめた秋から肌に異変が生じたのです。
ほっぺが硬い！
洗顔しながら、頬に指を滑らせると、何だか硬いのです。
ごわごわしているというか。
ざらざらしているというか。
それが日に日に酷くなり、頬の皮膚が少し炎症している（ところどころ赤い）ような。。。
慌てて、化粧水とクリームつける従来のケアに戻したのですが、後の祭りです。
この症状が落ち着くまでに1シーズンかかりました💦
根拠が不明確なものはリスクが伴う
なかなか皮膚科に行く時間も取れず、肌の炎症も改善されず、
泣きたい気持ちで毎日を過ごしていた時に、
某有名化粧品ブランドのビューティーアドバイザーをしている知人に事の顛末を話したの。
彼女は冷静に、
「そう言う民間療法的なことをやっても大丈夫なのは10代までだよね」
と。。。
仰る通り。。。💦
皮膚の新陳代謝が活発な10代であれば、多少のダメージを受けてもリカバリーも早いでしょう。
ですが、更年期世代がいきなり、やったことのないことをやるのは非常にリスクが伴います。
私が肌断食を決断したのは、ドクターが書いた本がきっかけでした。
でも、それはたまたま私が新聞広告で目にしただけで、
多くのドクターは肌断食を推奨していないんですよね💦
悩みが大きいと手っ取り早く解決できそうな方法に飛びついてしまったり、
また権威者（医師、専門家など）が発信している情報であれば間違えがないと無条件に信じがちだけど、
専門家の見解も千差万別、また受け手の私たちの身体の事情も千差万別なので、
専門家が太鼓判を押している情報が必ずしも自分に合う訳ではないのです。
肌断食から2年
結局、肌断食は半年で断念しました。
肌断食によって皮膚が硬くボロボロになった状態から元に戻るまで約半年、
「正常」だと感じるまでに1年かかりました。
肌断食が良いのか悪いのか、私にはわからないけど、
一部で良いと言われている方法が必ずしも自分に合うとは限らない。
また肌の悩みが多くなる世代は（ゆらぎ世代ね）、
いきなり極端なこと（肌断食のように洗顔後何もつけない、とか）は避け、
試してみるのであれば徐々に段階を踏んで自分の肌の様子を確認しながら
進めていくのが良いのではないかと思います。
今、このブログを読んでいるあなたは肌断食に興味があると思います。
近くに信頼できる専門家がいれば、まずは専門家に相談をして、
もし肌断食を試すのであれば、まずは1品ずつ基礎化粧品を減らして様子を見ながら進めてみて下さいね。
美しくなりたいあなたを心から応援しています✨
