首コリ– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は身体が硬いとはどういう状態？身体が硬いとは具体的にどのようなことかを簡単に説明しました。今回は肩がガチガチで辛い方に是非やっていただきたいことをご紹介します。 胸郭を動かす練習...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 20代の頃、友人の何人から親知らずを抜いた話を聞いたことがあります。「4本一度で抜いたよ」「全然痛くなかった」親知らずを抜いた友人達は、医師に勧められて、また親に言われて、出来るだけ早...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。「カラダが硬くて」と言うカラダの柔軟性についての相談を良くいただきます。前屈しても手指が床に届かない腰が硬くてぎっくり腰になりかけたなど、カラダが硬いこ...