身体が硬い– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。この月末、シニアのためのトレーニングを学んできます。私の主なお客様の層は更年期世代（40代～60代）ですが、最近、それ以上の年代の方も増えています。先日、お引越しのため卒業されましたが最高齢...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。今回は私の趣味の話です。ご興味があれば是非、ご一読下さい。2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。人生100年と言われている現代においては折り返し地点です。40...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。「カラダが硬くて」と言うカラダの柔軟性についての相談を良くいただきます。前屈しても手指が床に届かない腰が硬くてぎっくり腰になりかけたなど、カラダが硬いこ...