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ダイエット
食べて美しくなる
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 前回は私の食事の考え方について書きました。 我慢するダイエットから卒業しませんか? こちらの記事では身体に必要な栄養素をバランスよく、腹8分目で摂ることを提案しました。 私たちの身体は食べたもの...
2019年10月19日
美容
一日を快適に過ごす方法
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 皆さんは朝、スッキリと目覚めていますか? 私はお昼頃までだるさが取れないことが多々ありました。 (原因はこちら) 自律神経失調症を患っていた頃は目は覚めているのに頭はぼ~っとしたままお昼になるこ...
2019年9月5日
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