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埼玉県【ふじみ野、武蔵浦和、南越谷】を中心に活動するストレスフリーな心と身体作りのスペシャリスト 浅見美菜子公式ホームページ
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エイジング
食べて美しくなる
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。前回は私の食事の考え方について書きました。我慢するダイエットから卒業しませんか?こちらの記事では身体に必要な栄養素をバランスよく、腹8分目で摂ることを提案しました。私たちの身体は食べたもので出来...
2019.10.19
健康
一日を快適に過ごす方法
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。皆さんは朝、スッキリと目覚めていますか?私はお昼頃までだるさが取れないことが多々ありました。(原因はこちら)自律神経失調症を患っていた頃は目は覚めているのに頭はぼ~っとしたままお昼になることが...
2019.09.05
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