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    【実例】生き方が変わった50代の女性

    前回「変わりたいのに変われないジレンマ」と言う記事を書きました。 今回はパーソナルトレーニングを始めて調度、一年経つクライアントの実例をご紹介します。(クライアントの承諾は得ています)たったの一歩、足を踏み出したことが生き方を変えることに...
    2022年5月25日
  • アラフィフライフ

    【私見】健康になるための遠回りはやめよう

    クライアントや患者さんとお話していると「若い頃は何十年か後の自分がこんな風になっているとは思わなかった」と皆さん口にされます。人が年を取るのは当たり前だけど、年を重ねて「今日は膝が痛い」とか「今日はなんだか体調がすぐれない」と毎日悶々と...
    2022年5月3日
  • ダイエット

    あまいものがやめられません

    こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 もうすぐバレンタインデー。 目にする場所にチョコレートあり!と思うほどチョコレートの宣伝合戦が繰り広げられています。 私はチョコレートが大好き! ですので...
    2019年2月7日
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