柔軟性– tag –
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大人バレエで怪我をする?
どんなスポーツでも怪我はつきものですが、バレエも例外ではありません。以前、プロのバレリーナで深刻な怪我が原因で休職せざるを得なくなった方が相談にみえたことがあります。その方は子供の頃からずっとバレエを習っていたそうですが、20歳頃から痛み... -
常に身体に力が入っていませんか?身体が力む4つの理由
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 美容院でシャンプーをしている時やリラクゼーションサロンでマッサージをしている時に 「力を抜いて下さい」 と言われたことはありませんか? かつて私は何回もあります。 美容院でシャンプーをする... -
春の不調の改善にお勧めのヨガのポーズ3選
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。 春の不調は自律神経の乱れ?今すぐできること 今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポ... -
ヨガをしているのにカラダが硬いんです
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 「カラダが硬くて」 と言うカラダの柔軟性についての相談を良くいただきます。 前屈しても手指が床に届かない 腰が硬くてぎっくり腰になりかけた など、カラダが...
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