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埼玉県【ふじみ野、武蔵浦和、南越谷】を中心に活動するストレスフリーな心と身体作りのスペシャリスト 浅見美菜子公式ホームページ
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怪我
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ダイエット
有酸素運動のやりすぎはお勧めしません
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は私の実験と検証結果について書きました。食事を変えず運動量を減らした結果・・・ダイエットには有酸素運動と信じて、長時間頑張っている方は多いと思います。有酸素運動は適度であれば、身体に...
2019.12.19
ピラティス
大人バレエを始めました
こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。今回は私の趣味の話です。ご興味があれば是非、ご一読下さい。2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。人生100年と言われている現代においては折り返し地点です。40...
2019.06.15
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