怪我– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は私の実験と検証結果について書きました。食事を変えず運動量を減らした結果・・・ダイエットには有酸素運動と信じて、長時間頑張っている方は多いと思います。有酸素運動は適度であれば、身体に...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。今回は私の趣味の話です。ご興味があれば是非、ご一読下さい。2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。人生100年と言われている現代においては折り返し地点です。40...