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親知らずを放置したままの方もいらっしゃるのではないでしょうか。私自身もその一人でした。特に痛みを感じなかったので、主治医から言われるまで抜歯することは考えたこともありませんでした。しかしながら、結局は2年に一度のペースで4本全て抜歯をしま...

パーソナルトレーナーはクライアント（お客様）の目標を達成するために、最善の方法を提案し、サポートする身体作りのプロです。身体の解剖学、生理学、栄養学、トレーニング理論、など、身体に関する様々な基礎知識が必要とされます。今回はパーソナルト...

2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。そして50歳を機にバレエを始めました。50歳で新しいこと、しかもバレエを始めることはとても勇気が要りました。それから数年経った今、バレエをやって良かったと心から想っています。 今回の記事は大人になってバレ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私の主なクライアント層は40代～50代の更年期世代、最高齢で92歳の方もいらっしゃいます。 皆さん、お悩みや目的があってパーソナルトレーニングを始められますが、良くいただく質問で 「今からはじめても...