姿勢改善– tag –

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 私のブログにご訪問いただきありがとうございます。 プロフィールはこちらをご覧下さい。 Love Your MINDBODYについて   大好評の自律神経失調症の治し方シリーズ。 今回は自律神経失調症と運動...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 12月25日の朝日新聞に面白い記事が掲載されていました。 慢性の腰痛は「痛くても動け」　新診療指針は強く勧める 出典元：朝日新聞デジタル   寒さが身に染みる冬は腰痛持ちの方は痛みが増した...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は身体の力みについて書きました。 常に身体に力が入っていませんか？身体が力む4つの理由 今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。 【】 身体が緊張状態にあると呼吸が浅...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 先日、武蔵浦和整形外科内科クリニックで 骨盤調整ピラティス の体験会を開催しました。   骨盤調整ピラティスとは 立つ、座る、歩くなどの日常動作では骨盤が立っている状態が理想的です。 しなしな...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 女性のボディメイクに関するご相談を日々、受けていますが、その中でご要望が多いのが しなやかで女性らしいボディ 健康的で美しいボディ です。 皆さん、カラダ作りには筋トレが不可欠だとの認識はありま...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 今回は私の趣味の話です。 ご興味があれば是非、ご一読下さい。 2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。 人生100年と言われている現代においては折り返し地点で...

カラダに痛みがあると運動をすることで余計に悪化させるのではないかと不安に思うかもしれませんが、慢性痛であればLove Your MINDBODYでは、カラダを動かす運動療法をお勧めしています。 なぜなら慢性痛の多くは日常的な偏ったカラダの使い方の癖や患部へ...