便秘– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。皆さんは朝、スッキリと目覚めていますか？私はお昼頃までだるさが取れないことが多々ありました。（原因はこちら）自律神経失調症を患っていた頃は目は覚めているのに頭はぼ～っとしたままお昼になることが...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。ウキウキする反面、眠気が取れない、だるい、...