便秘– tag –

「姿勢の悪さが気になる」と言う相談はとても多いです。子供の頃や学生時代に「姿勢に気をつけなさい」「背筋を伸ばしなさい」と言われたこともあるのではないでしょうか。そこで「姿勢が悪いと何となく良くない」と言うイメージはついていると思います。...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 皆さんは朝、スッキリと目覚めていますか？ 私はお昼頃までだるさが取れないことが多々ありました。 （原因はこちら） 自律神経失調症を患っていた頃は目は覚めているのに頭はぼ～っとしたままお昼になるこ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。 新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。 ウキウキする反面、眠気が取れない、だる...