リセット– tag –

今回ご紹介するのは、何となく身体がスッキリしないだる重い感じイライラが続いているストレスを感じているこんな感覚がある人にお勧めのプチ瞑想です。ご紹介するプチ瞑想を毎晩の習慣にし、心と身体をリラックスさせ、日中の疲労をリセットしましょう。 ...

こんにちは。 更年期世代の女性の心身の悩みを解決するサポートをしているパーソナルトレーナーの浅見です。   楽しく飲んだり食べたりすることが多い時期。 私も美味しいものを食べ、楽しくクリスマスパーティーをし、心もカラダも大満足☆ が、翌日...