リセット– tag –

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 新年が明けて1週間、お正月気分が抜けてきた頃ではないでしょうか。私もお年始はしっかりと休み（ホントに休みすぎ）、先週後半から通常に戻りつつあります。 この時期、多いのは・お正月太り・...

今回ご紹介するのは、何となく身体がスッキリしないだる重い感じイライラが続いているストレスを感じているこんな感覚がある人にお勧めのプチ瞑想です。ご紹介するプチ瞑想を毎晩の習慣にし、心と身体をリラックスさせ、日中の疲労をリセットしましょう。 ...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 年末年始、楽しく飲んだり食べたりすることが多い時期。コロナ渦前のある年のクリスマス。美味しいものを食べ、楽しくクリスマスパーティーをし、心もカラダも大満足。 が、翌日に悲劇はやって...