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こんにちは。更年期世代のカラダ作りを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。前回はダイエット目的のヨガの効果について書かせていただきました。ヨガで痩せますか？①今回は一般的に言われているヨガのダイエット効果について。 カラダの柔軟性が...