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こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私のブログにご訪問いただきありがとうございます。プロフィールはこちらをご覧下さい。Love Your MINDBODYについて 運動を始めたいけど、何から始めたらいいのか、悩みますね。こちらのブログも...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私のブログにご訪問いただきありがとうございます。プロフィールはこちらをご覧下さい。Love Your MINDBODYについて 緊急事態宣言が発令されて3週間が経過しました。現状を見る限り、この宣言期間...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。私は仕事柄、毎日のようにご自身のカラダにコンプレックスがある方のお悩みを聞いています。「下腹がぽっこりしている」「寸胴（くびれがない）」「背中の肉が下着に乗る」などなど体型の乱れを意識してウォ...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。日々、ネットニュースをチェックしていると「一日たった5分で痩せる」「ながら運動で痩せる」などの記事を良く目にします。特に何かの合間に出来る「ながら運動」は...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。前回はサプリメントについて書かせていただきました。サプリメントって効果ありますか？ 本日のテーマも良くいただく質問です。筋肉をつけたいからプロテイン...

カラダに痛みがあると運動をすることで余計に悪化させるのではないかと不安に思うかもしれませんが、慢性痛であればLove Your MINDBODYでは、カラダを動かす運動療法をお勧めしています。なぜなら慢性痛の多くは日常的な偏ったカラダの使い方の癖や患部へ...