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こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 ダイエットをしようとフィットネスクラブに入会したものの、なかなか思うような結果が出ないと悩むことはありませんか？ 前回はお客様の声から、頑張り過ぎてうまくいかなかったクライアントの...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか？ 私は何回もあります！ 本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。 この「こ...