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こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 日頃から自分でボディケアをした方がいいことはわかっているけど、何を買ったらよいのか迷いませんか？100均やロフトのような大型雑貨店、ネットなどでマッサージグッズは気軽に手に入ります...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか？ 私は何回もあります！ 本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。 この「こ...

突然ですが、こんな姿を見てハッとして思わず背筋を伸ばした人がいるのではないでしょうか。 姿勢が美しいと、それだけで見た目の美しさが3割増しになったり見た目-10歳くらいに見えたり仕事が出来そう生き生きしているなど、ポジティブなイメージを持たれ...