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こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。運動を始めようと思った時に、ストレッチを思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ストレッチについて良く知らなくても硬いカラダを柔らかくするダイ...