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以前、こちらの記事を書きました。 最近の記事の中では多くの方に読んでいただいている記事の一つ。それだけ、何かを始めたものの、結果がでないことに悩んだり、焦ったりしている人が多いのかもしれません。 私が会社員からパーソナルトレーナーに転職を...

何かを始めたときは特に、早期に結果を求める傾向があります。私自身も会社員時代は、思うような結果が得られないと、更に頑張ってどうにか思うような結果を手に入れようと必死で頑張っていました。 でも、今の仕事に就いてから思うのは大抵の物事の結果は...

子供の頃からベッド生活をしてきましたが、半年前に思い切ってベッドを処分しました。 こちらの記事を書いたのはエアリーマットレス生活になってから1か月経過した頃です。今回の記事では、半年経過して改めて感じているメリットについてお話します。 エア...

親知らずをどうするか、気にはなりつつも、そのまま放置している方もいらっしゃるのではないでしょうか。私は40代～50代にかけて、2年ごとに4本の親知らずを抜歯しました。この記事では抜歯して良かったことについてお話します。 抜歯は勇気が要る 親知ら...

親知らずを放置したままの方もいらっしゃるのではないでしょうか。私自身もその一人でした。特に痛みを感じなかったので、主治医から言われるまで抜歯することは考えたこともありませんでした。しかしながら、結局は2年に一度のペースで4本全て抜歯をしま...

以前、書いたこちらの記事が大変人気です（本業に関する記事よりも。。。）。 財布は使う頻度が高いのに、そうそう買い替えないもの。買い替える時に慎重になったり、自分が使ったイメージを膨らませたりしながら選ぶものです。 こちらの記事を書いた2020...

私が自動車の運転免許を取得したのは約10年前、自律神経失調症で療養している時でした。自動車教習所の講習の申し込みをしようとしていた頃は体調がかなり安定していて自律神経失調症はほぼ出ていない状態でしたが、寛解ではありませんでした。今回はメン...

コロナ渦をきっかけに自宅で行うオンライントレーニングの人気が高まっています。人目を気にせず、自分が好きな時間に自宅で行えるオンライントレーニングはとても便利です。Youtubeを検索しても筋トレ、有酸素、痩せるダンスなどなど沢山の種類の動画があ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は身体の力みについて書きました。 常に身体に力が入っていませんか？身体が力む4つの理由 今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。 【】 身体が緊張状態にあると呼吸が浅...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 美容院でシャンプーをしている時やリラクゼーションサロンでマッサージをしている時に 「力を抜いて下さい」 と言われたことはありませんか？ かつて私は何回もあります。 美容院でシャンプーをする...