だから嫌なんだよ、抗生剤は・・・腸内フローラ再生大作戦

突然ですが、あなたは抗生剤を飲んだことはありますか？



そう、あの病院で処方されるヤツ。



私は抗生剤が苦手なんです。
できれば一生飲みたくないと思っています。

と言うのも、何年か前に大学病院で親知らずを抜きました。
けっこうな生え方をしていたので大学病院の先生をもってしてもなかなか抜けず、
手術っぽくなってしまって。
歯茎を切開したので、抗生剤を処方されたんですね。



飲むこと約3日。
お腹がゆるくなり（と言うか水っぽかった）、
何日か続いた後は便秘に。



私の腸はいいカンジで、今まで便通で悩んだことがなかったのに、
50歳過ぎて、いきなり便秘に悩まされる日々を経験しました。

なんかお腹がスッキリしないし、
重いし、
肌や髪は荒れてくるし、
本当にいいことがない。



元に戻るまでに半年近くかかった記憶が。
術後の感染症の予防のためとはいえ、
できれば二度と飲みたくないと、そのとき誓ったのです。

ときは過ぎて2024年の12月下旬のこと。

仕事終わりに突然の悪寒とともに高熱が・・・
この症状。
忘れもしないインフル特有の熱の上がり方とカラダの倦怠感。

その日の夜に熱を測ると41度。
意識もちょっと朦朧としていて、カラダが自由に動かない。



「なにか熱を下げるものを・・・」



その前の週に歯医者で神経に触れる治療をしたので、
ロキソニンと抗生剤を処方されていたのを思い出し、
ロキソニンの袋から薬を取り出して飲みました。

その効果なのか、翌朝は熱は38度。
もう一回飲もうと、ロキソニンの袋を手にしてびっくり！
私が飲んだのは抗生剤の方だったの。

なんてこったい。

※ちなみに抗生剤はウィルスには効果はありません。



インフルですっかり食欲が落ちたので、10日ほどほとんど食べていなかったのだけど、
なぜか水っぽい便が何日か続き、その後は便秘（今ここ）。
肌に吹き出物がブツブツできはじめるし。
なんだか髪の毛のパサパサしている（冬の乾燥かもだけど）。



たった1錠飲んだだけでコレ？
どんだけ腸内の常在菌殺したん？



というわけで、年初から腸内フローラを再生させるために頑張っています（笑）。

腸内フローラを良い状態にするためには、
腸に良い食物（食物繊維とか）を摂るのも有効だけど、
抗生剤のような薬剤で破壊されてしまった場合は、
整腸剤を服用するのもいいですよ。



以前、破壊されたときもこの方法で元に戻したので、
ご参考まで。

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そして、便が硬くてつらいときは便を柔らかくしてスルッと出しやすくする酸化マグネシウム

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この3点をフル動員で腸内フローラの再生に取り組んでいます。
でも、すぐには元に戻らないのでしばらくはしんどいですね。

整腸剤は一種類でもいいのだけど、
腸内にはさまざまな菌が住んでいるので、
複数が良いと聞いて2種類取り入れています。



その話を聞くまではビオフェルミンだけだったけど、
ミヤリ酸も一緒に摂るようにしたら、さらに調子が良いカンジ。



それぞれ腸内細菌の種類やバランスが異なるので、
紹介した製品以外のモノを試すのもアリです。


もし困っていたら試してみて下さいね。