こんにちは。
しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。
今回はお客様の声を紹介します。
Aさんのプロフィール
・年齢 59歳（アラカン）
・性別 女性
・職業 事務職
・トレーニングの頻度 週1回
Aさんは長年、何をやっても改善しない肩こり、腰痛を緩和するためにパーソナルトレーニングをはじめました。
デスクワークで一日中パソコンで作業をしていることもカラダを疲れさせる要因ですが、
口には出さないものの、産後から毎年じわじわと増え続けてきた体重もどうにかしたいと思っていました。
Aさんのパーソナルトレーニングは、ストレッチやカラダの癖を修正するエクササイズをベースに組みました。
トレーニング開始から1ヶ月で体調がかなり良くなったのを実感、
これで辞めてしまっては元に戻ってしまうと、継続しています。
パーソナルトレーニング開始から1年、Aさんの体重は自然に10Kg落ち、喜んでいます。
Aさんのお話
先生のトレーニングはキツイことをするわけでもないのに
「効いてる～」って実感できるんですよね。
トレーニングだけではなく、食事のことも、なんで食欲が増すのか、とか
根本的なことをわかりやすく教えてくれるので、
特に食事制限とかはしなかったけど、食欲が自然に落ち着いたのは自分でも驚いています。
私がストレスでやけ食いした話をしたときは
「そんなことあるよね～」
と、怒られるかと思っていたら、先生の爆食話を聞いて笑っちゃいました。
今までは「食べると太る」って思いながら食べていて、
食欲が爆発しちゃった後は後悔していたけど、
「食べてもいいんだ」って気持ちが軽くなりました。
そうしたら不思議と、食欲がコントロールできるようになったんです。
先生のトレーニングを始めて半年した頃から、職場の人たちから
「変わったけど何かしているの？」
と聞かれるようになりました。
1年経って10Kg痩せたら、さすがに見た目にもわかるのか
会う人のほとんどに「痩せたね～」と言われるようになり、嬉しかったです。
でも、隣の部署の30代の女性だけは何も言ってこないんですよ。
「こんなおばさんが痩せても興味ないか～」くらいにしか思っていなかったんですが、
この間「Aさん、どこのジムに行ってるんですか？」
って。
「Aさんが、どんどん痩せてキレイになっているから、Aさんが痩せたんだから私だってやれば痩せる！
って思ってジムに通っていたけど全然、痩せない。
頑張ってトレーニングしているのに、痩せないし、楽しくないから今は行ってないです」
って、ずっと私のことを羨ましいって思っていたそうです。
娘くらいの年頃の女の子が私のことを羨ましがっているって聞いて、
すっごく嬉しかったです。
来年は還暦、大台です。
今まではこのまま年を取っていくんだろうな～くらいにしか思っていませんでしたが、
私でも人からキレイって言われたり、羨ましいって思われてるんだって思ったら、
これからも頑張っていきたいって思います。
人は何歳からでも変われるんですね。
Aさんのお話、如何でしたか？
Aさんは産後から太りだしたことを気にしながらも、
食べることでストレスを解消していましたが、そのことに罪悪感を持っていました。
トレーニングを始めて一番変わったのは、自分に思いやりをもつようになったことです。
トレーニングを始めたばかりの頃は自虐的な言動も多々、ありましたが、
今は言わなくなりました。
職場の30代に羨ましがられるって、ちょっと嬉しいですよね。
年を重ねると若い子を羨むことはあっても、逆はなかなか聞きませんよね。
Aさんと30代の女性は今ではとっても仲良しで、仕事の合間にパーソナルトレーニングでやった
ストレッチを一緒に行ったりしているそうです。
キレイと言われる60代を目指しているAさんを、全力でサポートしていきます！
