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こんにちは。
しなやか美人コーチの浅見美菜子です。
冬って肌が乾燥して辛くないですか?
私は30代に入ってから、
去年までずーーーーっと、
冬の肌の乾燥に悩まされてきました。
秋になると、頬のあたりが
カッサカサになるんです💦
冬は痛いのなんの。
肌が痛いのも辛いけど、
何より肌がボロボロなのが。。。
人前に出る仕事でもあるので、
(そんなに見られていないと思うけど)、
肌がボロボロの状態で仕事をすると、
心もどこか暗くなります。
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肌のコンディションの良し悪しって、
メンタルにも影響するよね。
それが、今年は調子が良いんです。
カサカサにならなくていい感じ。
今までは、
・乾燥肌に良いと言われていることは、
ほとんど試した
・肌に良くないと言われていることは、
とことん避けた
・超高級クリームも試した
・(肌質を変えるために)肌断食もした
ありとあらゆることをしてきたのだけど、
冬の乾燥肌に20年近くも悩まされてきた。
今季は何をしたかと言うと
朝の洗顔をやめた
だけ。
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「朝洗顔」をやめた経緯や、私が感じた効果についてお話しますね。
「朝は洗顔するのか、しないのか」論争
「朝は洗顔をした方がいい」
「朝は洗顔をしなくてもいい」
と聞いて混乱したことはありませんか?
私はいつも
「どっち?」
って混乱していました。
洗顔をした方がいい派の意見は、
就寝中に老廃物とか分泌されるから、
それを落とす
と言うもの。
確かに、朝起きると鼻を中心に脂っぽい。
洗顔はしなくてもいい派の意見は、
就寝中はメイクもしていないし、
外にも出ていないので、大して汚れていない。
むしろ洗顔のし過ぎで、
肌に必要な皮脂まで落としている
と言うもの。
・・・言われてみると、
どちらにも納得してしまう。
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いつもどっちがいいのか悩んではいつつも、
ちょっと脂っぽさを感じる顔を洗わないのも
気持ち悪く感じて、朝も洗顔をしていたんです。
朝洗顔をやめてみた
朝洗顔をやめたきっかけはYoutubeでした。
春から夏になる頃、皮膚科のドクターの動画がお勧めで上がってきたんです。
なんとなく見ていたら
「皮膚の洗いすぎは良くない」
みたいなことを言っていて、
「確かにな~」
って納得。
と言うのも、コロナ渦前は公私ともにフィットネスクラブで過ごす時間が長く、
カラダを動かして汗をかくから、
一日に何回もシャワーを浴びたり、
髪を洗っていたことがあったの。
まぁ、その頃は肌も良く乾燥していたし、
髪もバリッバリッ💦
その生活が長かったので、
「そんなもの」
と思っていたけど、
コロナ渦になってフィットネスクラブに通えなくなり、前ほど頻繁にシャワーを浴びなくなったら、肌も髪もちょっと落ち着いたような。
そんなことを感じていたこともあって、
その先生が言った「洗い過ぎは良くない」と言う言葉が、スッと入ってきた。
で、朝洗顔をやめてみよう!と思ったの(笑)
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朝はすすぐだけにしてみた
朝洗顔をやめるとは言っても、
やっぱり鼻の周辺は脂っぽいし、
目元や口元も気になるので、
ぬるま湯でそれらを落とすようにすすぐだけに。
・・・落ちないのよ💦
何回かすすぐんだけど、
やっぱり鼻の周辺が気になる。
洗顔フォームを使った後のように
スッキリ!
はない。
なにより仕事中、気になって気になって。
鼻の周辺が脂浮きしているんじゃないか。
ギトギトになっているんじゃ。
めっちゃてかっているんじゃ。
もう、初日から心が折れそう。
・・・ただ、自分が気にしすぎていただけで、
思っているほどてかることもなく、
1ヶ月もすると、慣れました😉
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2023年~2024年のスキンケア
コロナ渦前、髪も肌も乾燥しがちだった頃は、
秋になると超こってりしたクリームを求めて、
ネットサーフィンしていました。
とにかく乾燥が改善された!
って書かれているものは、
試しまくりました(笑)
でも、「このクリームで大丈夫!」と思えるものには出会えず。
スキンケアジプシーをしていたの。
コロナ渦になって、
シャワーを浴びる回数が減ってから、
少し肌や髪の乾燥が落ち着いてきたので、
その頃から
キュレル
を使うように。
以前からキュレルを使っているけど、
冬は物足りず、
去年はユースキンを顔に塗ってしのいでいました(笑)。
顔に塗るには臭いが気になるのと、
こっくりしたクリームでギトギトになるので、
就寝時だけ。
それでもカサカサになることはなく、
何とか一冬越せました😉
そして今季(2023年~2024年)はキュレルだけ。
1円玉くらいの量を顔全体に伸ばすだけで、
調子が良いんです。
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朝洗顔をやめて感じていること
朝洗顔をやめて、あんなに悩んでいた肌の乾燥から解放された今、感じるのは
自分の皮脂に勝る保湿成分はないのではないか、
と言うこと。
今はたくさんの優秀なコスメが出ているので、
自分に合うコスメに出逢えたら最高ですよね。
でも、それ以前に
肌の土台となる皮脂が正常に分泌されていること
が大切なんじゃないかって思います。
特に40代に入ると、徐々にホルモンバランスが乱れてくるし、
更年期に突入すると大荒れ💦
すがれるものにはすがりたくなるし、
お金で解決できるなら、
お高いコスメやサプリも買う!
そんな気持ちになるのは当たり前。
でも、土台が正常に機能しないと、
どんなに優れたコスメやサプリも効果は半減してしまう。
何もつけなくても、皮脂が分泌されてしっとりするのが理想なんでしょうけど
(で、肌断食をして失敗し、
肌の乾燥を加速させた💦)
紫外線や大気・外気、温度差、エアコン、
肌の刺激となるもので現代は溢れているから、
何らかのもの(保湿、UV)で肌を守るのは必要。
そんな風に思っています。
あなたも、もし肌の乾燥に悩んでいるのなら、
使っているコスメもだけど、
もしかしたら洗いすぎていないか、
洗浄力が強いクレンジングや洗顔フォームを使っていないか、確認してみて。
肌の乾燥に悩むあなたの参考になれば嬉しいです。
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